ガンを予防する人気の健康茶情報

豊富な健康茶の中から清浄で高品質なものを見極め、自分に合ったものを選択することが大切です。

ガンを予防する健康茶

【ガン】
生体の細胞が正常なコントロールを失って無制限に増殖し、臓器の正常な組織を侵し、機能不全に陥れる腫瘍のこと。全身の臓器などに転移して広がり生命を脅かすことがある。

【ガンの予防について】
食生活の改善や適度な運動及び生活環境の改善で予防できる可能性が高い。

１、ガンを予防する食生活
・野菜を中心とした食事にすること。
・脂肪、糖分、コレステロールなどの摂りすぎに注意する。
・塩辛いもの食べ物を控える。(塩分摂取量を抑える)
・赤肉(牛肉、豚肉)を控えて魚を食べること。
・アルコールを飲み過ぎないこと。
・焦げたものを食べないこと。
・カビの生えたものを食べないこと。
・発ガン性物質の疑いがあるものは避けること。

２、日頃より適度な運動を心がけること。
・散歩などで身体を動かすこと。

３、生活環境を改善すること。
・日光に当たりすぎないこと。(紫外線対策が必要)
・過剰なストレスから開放されること。(精神的に気分を楽にすること)
あなたの命や健康に比べたらすべては小さなことです。
・喫煙しないこと。(受動喫煙から身を守ること)

【ガンを予防する食べ物】
・大豆、緑黄色野菜、にんにく、ブルーベリー、ぶどう、お茶、他多数

【ガンの予防に人気の健康茶】
ガンの予防には食事内容の改善や適度な運動が大切ですが、合わせて健康茶を飲用することで相乗効果を期待できます。

健康茶名