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心筋梗塞を予防する健康茶
心筋梗塞
心筋梗塞とは心臓に栄養や酸素を運ぶための冠状動脈が閉ざされて血液が心臓に流れなくなり、心臓の組織・細胞が壊死すること。

心筋梗塞の原因
冠状動脈で動脈硬化が進行することで起こる。

心筋梗塞の予防について
心筋梗塞の原因である動脈硬化は生活習慣病の一つであり食生活の改善と運動及び生活環境の改善で予防できる可能性が高い。

1、心筋梗塞を予防する食生活
・野菜を中心とした食事にすること。
・納豆などの大豆食品を食べること。
・脂肪、糖分、コレステロールなどの摂りすぎに注意する。
・アルコールを飲み過ぎないこと。
・水分を取ること。
・塩辛いものを食べないこと。(過剰な塩分摂取を控えること)

2、日頃より適度な運動を心がけること。
・散歩などで身体を動かすこと。
・適度な運動で筋力をアップさせ基礎代謝を上げておくこと。

3、生活環境を改善すること。
・過剰なストレスから開放されること。(精神的に気分を楽にすること)
・喫煙しないこと。(受動喫煙から身を守ること)

心筋梗塞の予防に人気の健康茶
心筋梗塞の予防には食事内容の改善や適度な運動が大切ですが、合わせて健康茶を飲用することで相乗効果を期待できます。
  
健康茶名
松葉茶
どくだみ茶
ソバ茶
シイタケ茶
グァバ茶
マテ茶
コンブ茶
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ハスの葉茶
オトギリソウ茶
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柿の葉茶

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