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脳梗塞を予防する健康茶
脳梗塞
脳梗塞とは動脈が閉ざされて血液が脳に流れなくなり、脳の組織・細
胞が壊死すること。

脳梗塞の原因
脳梗塞を起こす原因は血栓による場合と塞栓による場合がある。
・血栓による脳梗塞
動脈硬化などによって動脈の一部に血液の塊が生じ血流が妨げら
れること。(少しづつ症状が進行する)
・塞栓による脳梗塞
心臓壁等にできた血栓がはがれて脳動脈に達して血流の流れを
妨げること。(突発的に起こる)

脳梗塞の予防について
生活習慣病の一つであり食生活の改善と運動で予防できる可能性が高い。

1、脳梗塞を予防する食生活
・野菜を中心とした食事にすること。
・納豆などの大豆食品を食べること。
・脂肪、糖分、コレステロールなどの摂りすぎに注意する。
・アルコールを飲み過ぎないこと。
・水分を取ること。

2、日頃より適度な運動を心がけること。
・ジョギング、ウォーキング、水泳などで身体を動かすこと。
・なるべくエレベーターを使わずに階段を昇り降りすること。
・適度な運動で筋力をアップさせ基礎代謝を上げておくこと。

脳梗塞の改善・予防に人気の健康茶
脳梗塞の予防には食事内容の改善や適度な運動が大切ですが、合わせて健康茶を飲用することで相乗効果を期待できます。
  
健康茶名
松葉茶
どくだみ茶
ソバ茶
シイタケ茶
グァバ茶
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コンブ茶
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ハスの葉茶
オトギリソウ茶
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よもぎ茶
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