にきび対策で人気の健康茶情報【ニキビ肌の原因と予防、対策】

豊富な健康茶の中から清浄で高品質なものを見極め、自分に合ったものを選択することが大切です。

にきび対策で人気の健康茶

【にきび】
ニキビとは皮脂を分泌する毛穴が乾いた皮脂や角質(死んだ細胞)などで詰まって塞がれた状態から始まります。毛穴が閉じていて白っぽく見えるものを白ニキビ、毛穴が開いていて黒っぽいものを黒ニキビと呼びます。白ニキビや黒ニキビの状態で毛穴の中で皮膚常在菌のアクネ桿菌が増殖し過ぎると炎症が起こり紅い丘疹状になり、押すと痛みを覚えるようになります。ニキビが悪化すると炎症が広がり、皮膚細胞を強く傷つけてニキビが治った後も痕(痘痕・アバタ)が残る場合があります。

【にきびができやすい人】
・大人の脂性の男性や女性
・若い思春期の男性や女性
・月経前後の女性

【にきびができやすい場所】
・顔(額、鼻、顎・アゴ、頬、口の周りなど)
・背中や胸、頭皮など

【にきびの原因】
１、皮脂の分泌が増加すること。
・睡眠が不足が原因で皮脂の分泌が増加する。
・過剰なストレスを受けることで皮脂の分泌が増加する。
・食事内容のバランスが悪いことで皮脂の分泌が増加する。
２、毛穴が皮脂や角質で詰まりやすくなる原因。
・正しい洗顔や入浴ができていないこと。
・化粧品で毛穴が詰まってしまうこと。
３、ホルモンのバランスが崩れること。
４、便秘で老廃物が排出されず身体に溜まること。
５、紫外線で活性酸素が増えること。

【にきびの予防と対策】
１、食生活の改善
・高脂肪の食べ物を食べ過ぎず、野菜や果物、魚など中心とした食
生活にすること。
・食物繊維を含んだ食品を十分に摂り入れ、体内の老廃物の排出
を促すこと。
・ビタミンＢ２を含んだ食品を十分に摂り入れ、皮膚の新陳代謝を促
すこと。
・ビタミンＢ６を含んだ食品を十分に摂り入れ、皮膚の抵抗力を高める
こと。
・ビタミンＣやビタミンＥを含んだ食品を十分に摂り入れ、抗酸化作
用を高めること。
２、洗顔や入浴で肌を清潔に保つこと。
厚くなった角質を洗い流し毛穴の詰まりの原因を取り除くこと。
３、便秘を解消すること。
４、紫外線対策をすること。(日焼け防止対策)

【にきび対策で人気の健康茶】
食生活の改善や生活習慣を見直すことが、ニキビの改善に効果的ですがニキビの予防、対策で人気の健康茶を飲むことで相乗効果が期待できます。尚、重症の場合はニキビ痕が痘痕・アバタになる場合があるので美容外科病院や皮膚科の病院で診てもらうことをお勧めいたします。

健康茶名