健康茶 毎日を健康に暮らしたいから 選ぶ
健康茶情報
現在、多くの種類の健康茶・野草茶が販売されています。多種多様の健康茶の中から品質が良いものをよく見極めて、かつ、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
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健康茶名【植物名】で検索  50音順
    
    
    
    
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アカザ
アカマツ
アカメガシワ
アケビ
アザミ
アシタバ
アマチャ
アマチャヅル
アマドコロ
アロエ
便秘解消に人気の健康茶
便秘
大便の排出が順調に行われず不快な状態のこと。

便秘の原因
・食生活における食物繊維不足
・運動不足
・薬の副作用
・不規則な生活環境
・精神的ストレス
・無理なダイエット

便秘の予防と解消法について
1、食生活の改善と便秘に効く食事法
 ・食物繊維を多く含む野菜を十分に摂ること。
 ・規則正しく食事すること。(食べたり食べなかったりすると腸に悪影響)
 ・水分を十分に摂ること。
 ・腸を刺激し運動を促すこと。
  朝起きてすぐに冷たいお水をコップ一杯ほど飲んで腸を刺激する。
  果物を食べて腸を刺激する。

2、日頃より適度に運動すること。
 ・ウォーキング(散歩)、ジョギング、ラジオ体操、腹筋運動など

3、便意を感じたら我慢せずにトイレに行く習慣をつけること。

4、過度なストレスは便秘を招きます。日頃より精神を安定させリラック
  スを心がけること。 (ストレスは腸の運動に悪影響を与える)

便秘解消・便秘対策に人気の健康茶
便秘を解消するお茶はたくさんあります。健康茶は妊娠中の妊婦の方にも安心です。  
健康茶名
どくだみ茶
タンポポ茶
オオバコ茶
柿の葉茶
トウモロコシ茶
アシタバ茶
桑の葉茶
ナズナ茶
スミレ茶
カワラケツメイ茶
センナ茶
イタドリ茶
熊笹茶
コンブ茶
ハスの葉茶
バナバ茶
エビスグサ茶
キカラスウリ茶
ギシギシ茶
ネズミモチ茶
ノイバラ茶
ルイボスティー
ヤーコン茶
アカザ茶
サラシア茶

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